O Que Fazer Para Comer Na Madrugada? Bateu A FominhaNão Foi? Temos Receitas Rápidas

O que fazer para comer na madrugada? Bateu a fominha, não é mesmo? Temos receitas rápidas!

Quem nunca teve aquela vontade repentina de comer algo durante a madrugada? Seja por estar assistindo a um filme até tarde ou por simplesmente ter acordado com uma fome inesperada, esse desejo pode ser difícil de resistir. Mas, muitas vezes, a preguiça de preparar algo pode acabar falando mais alto e você acaba optando por um lanche rápido e pouco saudável. Porém, saiba que é possível fazer receitas simples, gostosas, fáceis, rápidas e baratas para saciar a fome na madrugada. Confira algumas opções abaixo:

• Sanduíche de pão integral com queijo e peito de peru

Uma opção rápida e nutritiva é preparar um sanduíche com pão integral, queijo e peito de peru. Basta colocar duas fatias de pão integral na torradeira, adicionar uma fatia de queijo e algumas fatias de peito de peru. Para dar um toque especial, você pode adicionar tomate, alface e um pouco de maionese. Pronto, em poucos minutos você terá um lanche gostoso e saudável para matar a fome da madrugada.

• Bruschetta de tomate e manjericão

Para quem prefere algo mais leve, uma bruschetta é uma ótima opção. Em uma fatia de pão italiano, coloque tomate picado, folhas de manjericão, azeite e queijo ralado. Leve ao forno por alguns minutos e pronto, você terá uma receita deliciosa e fácil de fazer.

• Torrada com pasta de grão-de-bico

Uma opção mais saudável é preparar uma pasta de grão-de-bico e passar em torradas. Basta bater no liquidificador grão-de-bico cozido, alho, azeite, suco de limão, sal e pimenta até formar uma pasta homogênea. Depois é só passar nas torradas e, se quiser, adicionar tomate picado ou azeitonas para dar um toque a mais.

• Wrap de frango e cream cheese

Para quem gosta de comidas mais leves e saudáveis, o wrap de frango e cream cheese é uma ótima opção. Basta refogar frango desfiado com temperos de sua preferência e, depois de pronto, misturar com cream cheese. Coloque a mistura em uma tortilha e feche como um wrap. Você pode adicionar alface, tomate e cenoura ralada para deixar ainda mais gostoso.

• Cereal com iogurte e frutas

Se você prefere algo mais doce, uma opção é preparar um cereal com iogurte e frutas. Basta misturar iogurte natural com cereal de sua preferência e adicionar frutas picadas, como banana, morango, kiwi ou maçã. Além de ser uma opção saudável, é rápido e fácil de preparar.

Essas são apenas algumas sugestões de receitas rápidas e simples para comer na madrugada. Lembre-se sempre de escolher alimentos saudáveis e balanceados para manter uma alimentação equilibrada, mesmo durante a madrugada. Agora, não tem mais desculpa para se render a lanches pouco nutritivos e calóricos. Experimente essas receitas e veja como é possível saciar a fome de forma gostosa e saudável. Bom apetite!

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